eterno 新年あけましておめでとうございます。
今日から仕事はじめでした!!
しっかり休んだ後の仕事はいつもに増して楽しいですね☆
さてさて今年も残り358日ですね(笑)
皆さんは新年に目標を立てたりしますか？
目標はあった方がいいのか、無い方がいいのか・・・個人的には無理して作るものでは無いけど、無いよりはあった方がいいと思っています。
だけど、目標を立てても中々達成できない事が多いですよね・・・(´;ω;｀)
と言う訳で、よく言われる目標を達成する為にした方がいいですよ～って言うのを書いてみます。
①目標は考えているだけより、書いた方が実現しやすいらしい。
②友人・家族・仕事仲間などに伝えて、進捗を伝えると達成しやすくなるらしい。
③目標を達成する為に具体的な行動を言葉にするのが大事らしい。
④目標に向かっている時に起こるかもしれない、ネガティブな事を想像してそれに備える事も必要らしい。
①はスポーツ選手とかの話でもよく聞くので心理的な要素があるんだと思います。
②これの僕のぽっちゃり系の友達二人がダイエットするって言って、お互い昨日腹八分目で我慢できたとか、どうしても10時以降にお菓子を食べたくなった時に電話して励ましあってとかして、見事10キロのダイエットに成功した2人がいます。
③これも、意識して○○するとかじゃなくて、「○○する」って決める。
意識や心がけは行動には必要ないって事だと思います。
④多分これって心のあり様の事が多い気がするけど。そうなった時にどうするかを決めとけばその通りに行動するだけだからOKみたいな感じでしょうかね？
はぁ～予定外にいっぱい書いて疲れた・・・
ではでは皆さん去年やろうとして出来なかったことがあれば是非是非、再チャレンジです☆
もちろん、今年は新しい事にチャレンジしよ～って気持ちの人も是非是非やっちゃってください☆
明日の自分をつくるのは今の自分だからね～☆
って自分ががんばらねば(笑)