eterno 髪の毛の相談で食事ってどうなのって話になることがありますが、食事は大事です。
よく言う海藻類だけ食べても髪が増えるとかはありません。
なんでもそうですがバランスが大事になります。
海藻に含まれるミネラルなどは確かに髪にとっても大事な要素ですが髪の毛そのものはケラチン・タンパク質ですが
その過程に至るにはビタミンやら亜鉛やら様々な栄養素が必要です。
だから、食事に限って言うならばバランスの良い食事が大事です。
そうなると、髪だけじゃなくて、体の事を考えて食事をすれば結果髪にもいいことがあるという事ですね。
じゃあバランスのいい食事って？
こんな表をのせときます☆
気にしだしたら生活できなくなるけど、知っておいて出来る事は取り入れるって感じで始めたらいいかと思います。
例えば、塩は天然塩にかえるとか、この位なら安いもんです。安いものと比べても数百円しか変わらないし。
何事も簡単な事だけでもやればいいかと思います。
というわけで、今回はあくまでも食事の面から考えた場合です。
他に髪をよくする方法としてはやっぱり、シャンプー・トリートメント・育毛剤などを正しく使う事で良くする事も可能です。
何事もバランスです☆
ではでは、今日も一日よろしくお願いします。